Error

An Error Was Encountered

The action you have requested is not allowed.

Haber Detayı
14 Nisan 2018 - Cumartesi 21:09 Bu haber 428 kez okundu
 
Haftada en az iki öğün balık
Kalp sağlığını korumak için sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yapan Türk Kalp Vakfı Başkanı Kenan Güven ve Prof. Dr. Yıldız Tümerdem haftada en az iki öğün balık yiyerek kalp sağlığının korunabileceğini söyledi.
Sağlık Haberi


Sarıyer Belediyesi ve Türk Kalp Vakfı’nın düzenlediği ‘Kalbin İçin Olta At’ etkinliği Sarıyer Merkez’de yapıldı. Kalp Haftası kapsamında bu yıl ikicisi düzenlenen etkinliğe Sarıyer Belediye Başkanı Şükrü Genç’in yanı sıra Türk Kalp Vakfı Başkanı Kenan Güven ve Prof. Dr. Yıldız Tümerdem de katıldı. Soğuk havaya rağmen alanı dolduran konuklar oltalarını bu kez kalp sağlığına dikkat çekmek için attı. Konuşmalarında tütün ve tütün mamullerinin kalp sağlığına verdiği zarara dikkat çeken uzmanlar ise basit önlemlerle sağlıklı bir yaşam sürdürmenin mümkün olduğunu vurguladı. Kalp sağlığını korumada sporun büyük öneme sahip olduğunu belirten Prof. Dr Yıldız Tümerdem sağlıklı bir yaşam için haftada en az iki öğün balık tüketilmesi gerektiğini söyledi.

ÖLÜM ORANI ÇOK FAZLA

Türk Kalp Vakfı Başkanı Kenan Güven, egzersiz yapmanın kalp sağlığını olumlu yönde etkilediğini belirterek, “Bugün yaptığımız kampanya aslında kalp sağlığı için önerdiğimiz aktivitelerden bir tanesidir. Kalp hastalıkları dünyada ölüm oranı en fazla olan hastalıkların başında gelmektedir. Ancak bu hastalık kontrol edilebilir bir hastalıktır. Bazı kriterlere uyduğunuz takdirde yaşamınızı daha kaliteli hale getirmek mümkündür. Bu nedenle kilo kontrolüyle, un, tuz, şeker mamullerinin tüketimini olabildiğince kısmakla, sigarayı tamamen bırakmakla, içkiyi hayatımızdan çıkarmakla sağlığımızı kazanabiliriz. Ancak bunların en önemli maddelerinden bir tanesi de spor yapmaktır. Spor kalp sağlığı için en önemli aktivitelerden bir tanesidir. Bu nedenle biz Sarıyer’de en güzel şekilde yapabileceğimiz etkinlik balık tutmaktır. O yüzden bugün buradayız” diye konuştu.

TÜTÜNÜ HAYATINIZDAN ÇIKARIN

Prof. Dr. Yıldız Tümerdem ise konuşmasında tütün ve tütün mamullerinin kalp sağlığına verdiği zararlar üzerinde durdu. Tümerdem,  “Dünyada ilk on ölüm nedeni tütün ve tütün mamulleri. Dolayısıyla ilk yapacağımız şey bunları hayatımızdan çıkarmak. Bana bir şey olmaz demeyin. Kalbimiz çok önemli. Sağlıklı besleneceğiz, katkı maddelerinden uzak duracağız. Bunları yapmazsak sağlığımıza zarar veririz. Tansiyon yüksekliği kalbimiz, damarlarımızı ve beynimize zarar verir bunu kontrol altında tutacağız. Vücut kitle endeksimiz 18 buçuk ile 25 arasında tutmamız lazım ve bunu da hekim kontrolünde dengede tutmak mümkün.  Ben kendimi seviyorum diyeceğiz. Eğer ben kendimi sevmezsem ve sağlıklı olmazsam kimseye yardım edemem. Bunun bilincinde olacağız. Balık doğanın en güzel besin maddelerinden biri. Çünkü içerisinde omega dediğimiz bir madde var. Bunu dışarıdan ilaçlarla alacağımıza besinlerden alacağız. En az haftada iki gün balık tüketmek gerekiyor. Sağlıklı kalalım, uzun yaşayalım. Oltamızı alalım, balık tutalım, balık yiyelim. Sağlık her şeyin başıdır” dedi.

BALIK AZLIĞININ BİRÇOK SEBEBİ VAR

Sarıyer Belediye Başkanı Şükrü Genç, denizlerde balık miktarının istenilen seviyede olmadığına değinerek,  “ Balığı yemek için önce bulmak lazım. Bu sene çok balık olmadı. Bunun birçok sebebi var. Denizin ne kadar kirletildiğini ve balığın yumurta bırakacak temiz alan bulamadığını da söylemek lazım. Önce bu işin kültürünü almamız lazım. Bunun için de eğitim olmazsa olmaz. Önce bu ülkenin güzelliklerine sahip çıkalım her şey daha güzel olacak. Balık yerseniz birtakım ilaçları kullanmanıza gerek çıkamayacak. Bizim ülke olarak inanılmaz olanaklarımız var bunları daha da ileriye götürmek için ne yapmamız gerek bunu bilmemiz gerekiyor” ifadelerini kullandı. 

Kaynak: (Hab) - Haber Merkezi Editör: İsmet Akkoç
 
Etiketler: Haftada, en, az, iki, öğün, balık,
Yorumlar
Bizim Gazete
Ulusal Gazeteler
Yazarlar
Öne Çıkanlar
Alıntı Yazarlar
İstanbul
Parçalı Bulutlu
Güncelleme: 06.07.2020
Bugün
24° - 33°
Salı
24° - 33°
Çarşamba
24° - 32°
Anketler
Yeni haber sitemizi nasıl buldunuz ?
İstanbul

Güncelleme: 05.07.2020
İmsak
03:32
Sabah
05:30
Öğle
13:14
İkindi
17:13
Akşam
20:47
Yatsı
22:36
Süper Lig
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Başakşehir FK
63
0
3
9
18
30
2
Trabzonspor
58
0
3
10
16
29
3
Sivasspor
54
0
6
9
15
30
4
Galatasaray
52
0
5
10
14
29
5
Beşiktaş
50
0
9
5
15
29
6
Fenerbahçe
49
0
9
7
14
30
7
Alanyaspor
48
0
8
9
13
30
8
Göztepe
38
0
12
8
10
30
9
Gaziantep FK
38
0
10
11
9
30
10
Antalyaspor
37
0
11
10
9
30
11
Kasımpaşa
36
0
14
6
10
30
12
Gençlerbirliği
32
0
14
8
8
30
13
Denizlispor
32
0
14
8
8
30
14
Yeni Malatyaspor
29
0
15
8
7
30
15
Çaykur Rizespor
29
0
16
5
8
29
16
Kayserispor
28
0
15
7
7
29
17
Konyaspor
27
0
12
12
5
29
18
MKE Ankaragücü
25
0
15
10
5
30
Arşiv Arama
Haber Yazılımı